まさ

「筋トレ初心者だけど、痩せて筋肉がついた引き締まったスタイルにしたい」「ジムに入会したいけど、自分でトレーニングできるか心配・・・」「今ジムに通ってるけど、トレーニングメニューやフォームが分からない」こんな悩みを抱えていませんか？この記事で...

「忙しくてジムに週3回しか行けないけど、全身バランス良く鍛えたい！」「なるべく筋トレには時間をかけたくないので、週3回の効率の良い筋トレメニューを知りたい！」「筋肉付けたいけど、毎日ジム行くのはさすがにきつい…」こんな悩みをかかえてませんか...